“Atrodiet ceļu uz mieru un harmoniju – esmu šeit, lai palīdzētu jums soli pa solim pārvarēt izaicinājumus.”
Iepazīnamies
Mani sauc Sofija Semenova, un es esmu klīniskais psihologs ar vairāk nekā 8 gadu pieredzi darbā ar pieaugušajiem un pusaudžiem. Esmu reģistrēta Latvijas Psihologu reģistrā un strādāju psihologa-pārrauga pārraudzībā.
Dzīvē, kā mēs visi zinām, mēdz būt dažādas virsotnes un dziļākas ielejas – katrs no mums reizēm saskaras ar trauksmi, bailēm vai zaudējumiem, un tas ir pilnīgi normāli. Es esmu šeit, lai palīdzētu cilvēkiem saprast, ka pat visizaicinošākie brīži var būt iespēja augt un mainīties.
Mani īpaši interesē jautājumi, kas saistīti ar trauksmi, panikas lēkmēm un perfekcionismu – tās ir tēmas, ar kurām ikviens var saskarties, un kopā mēs varam atrast veidus, kā ar tām tikt galā.
Es arī sniedzu atbalstu ģimenēm, kurās aug bērni ar dažādām neiroatšķirībām, piemēram, autismu un UDHS, un palīdzu pieaugušajiem labāk saprast un atbalstīt savus bērnus.
Strādāju ar cilvēkiem, kuri piedzīvo zaudējumus, kā arī ar adoptētājiem, palīdzot tiem pielāgoties un izveidot ciešas, uzticības pilnas attiecības ar bērnu.
Dzīvē, kā mēs visi zinām, mēdz būt dažādas virsotnes un dziļākas ielejas – katrs no mums reizēm saskaras ar trauksmi, bailēm vai zaudējumiem, un tas ir pilnīgi normāli. Es esmu šeit, lai palīdzētu cilvēkiem saprast, ka pat visizaicinošākie brīži var būt iespēja augt un mainīties.
Mani īpaši interesē jautājumi, kas saistīti ar trauksmi, panikas lēkmēm un perfekcionismu – tās ir tēmas, ar kurām ikviens var saskarties, un kopā mēs varam atrast veidus, kā ar tām tikt galā.
Es arī sniedzu atbalstu ģimenēm, kurās aug bērni ar dažādām neiroatšķirībām, piemēram, autismu un UDHS, un palīdzu pieaugušajiem labāk saprast un atbalstīt savus bērnus.
Strādāju ar cilvēkiem, kuri piedzīvo zaudējumus, kā arī ar adoptētājiem, palīdzot tiem pielāgoties un izveidot ciešas, uzticības pilnas attiecības ar bērnu.
Izglītiba un pieredze
-
Izglitība
- Profesionālais maģistra grāds psiholoģijā ar specializāciju klīniskajā psiholoģijā (Latvijas Universitāte, 2017)
- 2021 – Acceptance and Commitment Therapy (ACT) pie Marias do Céu Salvador, Koimbras Universitāte, Portugāle
- 2019 – Rekursīvā psihoterapija (BWRT), I līmenis, Esseksa Institūts (The Terence Watts BWRT Institute)
-
Darba pieredze
- 2016 – līdz šim: Privātprakse
Atbalsta sniegšana klientiem dažādos dzīves posmos
• Individuālās un grupu konsultācijas kā klīniskais un konsultatīvais psihologs-
- 2021 – līdz šim: klīniskais psihologs, Centrs «Plēcs»
• Atbalsta sniegšana ģimenēm, kas pieņem bērnus
• Konsultācijas un psihoizglītošana speciālistiem, kuri strādā ar bērniem ārpus ģimenes aprūpes sistēmā
• Lekciju un semināru vadīšana
- 2022- līdz šim - MobStop programma Swedbank Life Insurance
-
Specializācija
- Trauksmes un depresijas pazīmju novēršana
- Pieaugušo ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu (UDHS) atbalsts
- Pusaudžu atbalsts un korekcija
- Ģimenes atbalsts un attiecību veidošana
- Darbs ar adopcijas un pieņemšanas jautājumiem
- Atbalsts sērošanas processā
Cenas un pakalpojumi
- Pirma vizīte70 eiro
Primārā vizīte ietver iepazīšanos ar ārstu un traucējumu cēloņu meklēšanu, kā arī turpmāko sesiju virziena noteikšanu. - Atkārtotā vizīte60 eiro
Padziļināta traucējumu cēloņu izpēte un ārstēšanas metožu atrašana. - Ģimenes konsultācija90 eiro
Ģimenes konsultācija palīdzēs jums un jūsu partnerim atrast konflikta cēloņus. Psihologs uzklausīs un ieteiks, kam pievērst uzmanību, lai dzīvotu bez konfliktiem.
Kas ir Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?
ACT terapija (tulkojumā – Pieņemšanas un Apņemšanās Terapija) ir īpaša terapijas pieeja, kurā mācāmies pieņemt savas domas un emocijas, necenšoties tās slēpt vai apspiest. Bieži vien mēs tiecamies izvairīties no nepatīkamām emocijām vai kontrolēt tās, bet ACT aicina mūs uz pretēju ceļu – uz pieņemšanu un apņemšanos. Tas ir kā mācīties peldēt: mēs iemācāmies izturēties pret savām domām un emocijām ar laipnību un iecietību, neļaujot tām noteikt mūsu dzīvi. ACT palīdz cilvēkiem koncentrēties uz to, kas viņiem ir patiesi svarīgs, un virzīties uz mērķiem, kas dod dzīvei jēgu.
ACT terapijā nav “pareizu” vai “nepareizu” emociju – mēs strādājam ar visu, kas parādās mūsu iekšējā pasaulē, ļaujot tam būt un mācoties dzīvot ar to mierā. Tā ir terapija, kas balstīta uz zinātniskiem pierādījumiem un palīdz cilvēkiem kļūt par autentiskāku, harmoniskāku versiju pašiem no sevis.
ACT terapijā nav “pareizu” vai “nepareizu” emociju – mēs strādājam ar visu, kas parādās mūsu iekšējā pasaulē, ļaujot tam būt un mācoties dzīvot ar to mierā. Tā ir terapija, kas balstīta uz zinātniskiem pierādījumiem un palīdz cilvēkiem kļūt par autentiskāku, harmoniskāku versiju pašiem no sevis.
Pierakstities
Atstājiet informaciju par jūms, un es ar jums sazinašos
Mani kontakti
+37129783288
psyriga@gmail.com
psyriga@gmail.com
Jūsu privātums ir mūsu prioritāte. Visi jūsu sniegtie dati tiek aizsargāti saskaņā ar Latvijas un Eiropas Savienības datu aizsardzības noteikumiem (GDPR), un tie tiek izmantoti tikai konsultāciju nodrošināšanai.
